普及预防知识，激发群众自觉预防。让您不生病或少生病，生了病都能及时的、最好的医治是我们最大的心愿。
据国家“九五”攻关的一项研究表明，如果我们在养生保健上投资一元钱，就可以节约八元钱的医疗费和一百元钱的抢救费。乳腺癌的发病率以每年2-3%的速度递增，欧美国家每8位中就有一位乳腺癌患者，我国是35-55人中就有1位发病者。
疾病以预防为主，防重于治，未雨绸缪，防微杜渐，欲病救萌。
乳腺癌是可以预防的，最近专家学者一致研究认为：肿瘤的形成是多个阶段的，即从正常到增生→非典型增生→原位癌→浸润癌，这个病程大约需10年之久。在发展成原位癌之前完全可以截断扭转的，防癌的意义在于把肿瘤控制在癌前病变，治愈癌前病变是积极的预防。
一、进行乳腺自我检查？
1、脱去上衣，站或坐在镜子前。仔细观察乳房的外观、大小及乳头颜色的变化，两个乳头位置的差别，乳头有否凹陷、偏斜、湿疹，皮肤有否酒窝征；
2、双手举过头顶。身体转向一侧观察乳房侧面，同法观察另一侧。不要忘记检查乳房的上部与乳尾部；
3、双手叉腰，用力按压，反复观察；
4、上身倾斜，仔细观察皮肤有无凹痕或皱纹，乳头有无回缩；
5、身体平躺，全身放松，将右臂放在头底下。这样胳臂下面的乳腺组织就会移向胸部的中央，从而使你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。如果你的乳房很大，你可能需要在同侧的肩膀下面垫一个枕头；
6、用左手检查右侧的乳房，触摸时稍微用点力。你可以在（参考图例）中列出的几种触摸方法中任选一种，也可以采用你自己的方法，但一定要进行有计划和彻底的检查；
7、检查你的腋下并沿着锁骨的上部肿块（肿大的淋巴结）；
8、将你的左手放在头底下，按照同样的方法用右手检查左侧的乳房。不要忘记检查腋下和锁骨；
9、拇指与食指轻压乳头及乳晕区，看是否有液体流出。
二、 乳腺癌手术后复发和转移的原因是什么？
自1896年Ashworth首次证实在血液中发现癌细胞以来，人们对肿瘤的认识逐步深入，认识到它是一种全身性疾病局部的反映，手术不能根治。乳腺癌手术后，3至5年内仍有10%-50%的病例出现复发或转移，即使在淋巴结阴性的患者中情况也是如此。
乳腺癌的复发和转移是由肿瘤干细胞造成的。肿瘤干细胞来源于乳腺上皮细胞，它对放疗与化疗是无效的。肿瘤干细胞像是一颗种子，有休眠期和复苏期，当机体免疫功能下降，机体抵抗力差时，肿瘤干细胞卷土重来，有适宜的土壤和环境它就很快生根发芽，长出新的肿瘤。
乳腺癌应视为一种慢性病，不要急于求成，要稳中求进，欲速则不达。一谓的消瘤杀癌细胞，会导致瘤消人亡！
三、 怎样预防或减少乳腺癌的复发和转移呢？
乳腺癌有易复发和转移的特性，绝不能疲于奔命的“应战”方式。乳腺癌是全身性疾病局部的反映，而手术治标不治本，只能切除已长成之瘤，而不能除去为什么长瘤。而环境、不良生活习惯、社会、体质、心理因素对人体的影响，是不可忽视的潜在因素。
人体从疾病到健康的恢复过程，决不是单一消除病因的结果。任何高超的手术，高效的药物，无一不是依靠病人的自身修复和调节功能而起作用的。
所谓疲于奔命的应战方式，就是老跟在疾病屁股后面跑，没有主动预防它或主动加强自身免疫，有的人完全依赖仪器的检查，只认为检查着没事就高枕无忧，在肿瘤微转移时用再先进的仪器也很难检查到。一旦复发或转移出现苗头，凭仪器检测出来那就为时已晚了，所以治疗乳腺癌应该：
1、未病养生，防病于先
2、已病救萌，防微杜渐
3、既病早治，防其传变
4、瘥后调摄，防其复发。
识病为本，辩证为用，病症结合，标本兼治，做到中医药与现代医学结合，中为体西为用，优势互补的中西医结合是治疗乳腺癌的最佳选择。
四、乳腺病服西药为啥反复不愈？
答：乳腺病是全身的疾病局部的反映，不是止痛为目的，必须把肿块消除。治疗应全身调整，做到一人一方，乳腺病治愈了，其它的老陈病也就相应而愈了。治而不治，不治而治，单单治乳腺什么时候也不会彻底治愈，不但独治乳腺，找出病因、病机、病位、病根从整体调整，灵活用方选药，全身调整了，一人一方、千人千方、万人万方，局部的疾病就自然而愈了，疾病再也不会反复了。
五、 乳腺包块必须作活检吗？
此事不尽然，一切局部的病变都是整体失调所派生，大环境影响小气候是决定性的，临床上无论乳腺增生、乳腺瘤或乳腺癌主要病因都是内分泌紊乱雌激素偏高，病因一样会相互转化，早期乳腺癌内分泌治疗或整体综合治疗也可消除在萌芽状态。反之，理化因子刺激或手术刺激，当时活检认为是良性疾病，不代表以后没事，过一段时间后也可能癌变了。此种情况临床当中经常见到，慎之！慎之！再好的刀伤药不如不割口！不要在病名上“钻牛角尖”，100%健康=15%遗传+17%环境+60%生活习惯+8%医疗，改善生活环境与不良生活习惯是主要的。
六、乳腺癌手术式的变革：
美国加利福尼亚州圣约翰卫生中心的研究人员在《美国医学会杂志》上报告说，早期乳腺癌患者不必切除腋淋巴结，因为这种手术在带来疼痛增加并发症风险的同时并不能提高生存率。在乳腺癌手术方式方面，从其发展历程来看（出现字幕表格：1894年Halsited创立了扩大根治术，胸大肌、腋淋巴结及锁骨上窝淋巴结一并切除，甚至摘除肋骨，但人的寿命并不长；1949年，Margottini发明改良根治术，切除范围减小；1973年，Veroncsi发明了保乳术或腺叶切除；1992年出现了微创术及腔镜微创术。），从上我们就可清晰地看到乳腺癌在外科手术所占的比重越来越低。
七、乳腺癌有哪些早期症状？
1、肿块是乳腺癌的最早信号，最常见于乳房的外上方。常为单个、无痛、不规则、硬、活动度差；
2、疼痛少数患者有不同程度的局部疼痛，主要是有隐痛，钝痛、牵拉痛或针刺样痛；
3、局部皮肤改变肿块向表面发展侵犯皮肤并与皮肤发生粘连，造成皮肤凹陷，形成所谓的“酒窝”症状，这是最容易被发现的乳腺癌的常有征兆。
4、乳头改变主要有两方面的改变，一是乳头回缩、加深、固定不动或者略有抬高；二是乳头溢液，可溢出纯血性、浆液血性、乳样或水样液。有时可发现单侧性乳头有血性溢液，遇此情况要立即就医；
5、乳房轮廓的改变正常乳腺具有完整的弧形轮廓，若此种弧形出现任何缺损或异常，如皮肤某处隆起或凹陷，可能是早期乳腺癌的表现。
八、 已知的10种诱发乳腺癌的主要因素
1、年龄：在月经初潮前罕见，20岁前亦少见，但20岁以后发病率迅速上升，45-50岁较高但呈相对的平坦，绝经后发病率继续上升，到70岁左右达高峰，死亡率也随年龄而上升；
2、遗传因素：一级亲属中有乳腺癌病史者其发生乳腺癌的危险性是普通人群的2-3倍；
3、其他乳房疾病：患乳腺小叶增生或纤维腺瘤者发生乳腺癌的危险性是正常人的2倍;
4、月经：初潮年龄早于13岁者发病的危险性为年龄大于17岁者的2.2倍。绝经年龄大于55岁者比小于45岁危险性增加；
5、第一次怀孕年龄:危险性随着初产年龄的推迟而逐渐增高，初产年龄在35岁以后者的危险性高于无生育史者；
6、绝经后补充雌激素：在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性；
7、口服避孕药：正在服用避孕药的女性患乳腺癌的风险度比普通女性高百分之十；
8、食物：饮酒及高脂肪饮食可以增加乳腺癌的危险性；
9、体重增加：可能是绝经期后妇女发生乳腺癌的重要危险因素；
10、精神和环境：长期的精神压抑或剧烈精神刺激及长期多次或一次大剂量的X线照射都是诱发乳腺癌的高危因素；
九、如何预防乳腺癌？
1、 乳腺癌高危妇女应选择严密监测法。包括：每月一次乳房自我检查，4-6个月到医院做一次乳房专科检查，一年做一次乳腺摄片，若发现乳腺疾病，如纤维腺瘤、乳腺囊性增生等疾病，应尽早治疗；
2、儿童发育期及青春期要适度节制脂肪及动物蛋白的摄入，使性发育过程符合生理规律。因体内脂肪过量积聚，使月经初潮提早，会增加乳腺癌的发病的危险性。更年期妇女要适当增强体育活动，控制总热量的摄入，避免绝经后肥胖，减少发生乳腺癌的危险；
3、 提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，不鼓励终身不育；做好避孕工作，防止多次流产；产后母乳时间不少于半年，不超过一年半，降低乳腺癌的危险性；
4、尽量避免不必要地使用雌激素及雌激素替代剂，如有特殊需要，因保持最少剂量，最短疗程；
5、应重视过好性生活。正常、和谐、有规律的性生活不仅是可以给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生和乳腺癌的发生；
6、 保持心理平衡，恶劣的心情是癌细胞的活化剂，学会自我调控和驾驭好情绪，保持心情舒畅则是防癌的妙方；
7、生活方式合理。做到起居有常，劳逸结合，保证睡眠；膳食平衡，少吃动物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除烟酒，少饮咖啡和浓茶，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品。
十、乳腺癌可带瘤生存
“带瘤生存”，即患者通过整体治疗，人体和肿瘤之间处于一个相对平衡的状态，肿瘤细胞处于“静止”或“休眠”状态，这时机体仍具有一定的免疫力，患者一般状况良好，甚至可独立工作和生活。
俗话说：“赖人天子命”，有的老百姓患了肿瘤，因经济条件限制，并没做什么特殊治疗，带瘤生存数年或十多年，生活质量也可以。反之，三分之一肿瘤患者是治死的，三分之一患者是吓死的，余三分之一是病死的。人们熟知《最后一片叶子》的故事：身患重病生命垂危的女孩，在那个风雪交加的夜晚过后，看到藤蔓上的最后一片叶子仍然还在（她当时不知道那是老画家画上去的），便重新燃起对生命的希望，终于奇迹般地活了下来。
广东省中医院陈前军博士说：“美国医学家做了回顾性研究，在50岁以上死亡的女性中，尸检有39%的乳腺癌存在，但一辈子没发病，值得大家反思。”由此可以看出,人可以带瘤生存，环境污染与生活方式的改变是促进乳腺癌发生的重要因素。目前的化疗及放疗是导致内环境紊乱的主要因素。
